Lingua
単語リストを書き、一晩で10回見直し、金曜日には消えていた。そんな経験があるなら、あなたはすでに、間隔反復という方法が生まれるきっかけになった実験を自分でやったことになります。問題は復習の回数ではありませんでした。復習の「タイミング」だったのです。
原則：忘れる直前に復習する
新しい単語の記憶は、最初は速く減り、思い出しに成功するたびに減り方が緩やかになります。覚えた直後の復習はあまり効きません。まだ新鮮だからです。完全に消えたあとの復習も効きません。ゼロから覚え直しになるからです。いちばん効くのは、思い出すのが難しいけれどまだ思い出せる、その瞬間の復習。そのたびに記憶は丈夫になり、次の復習はもっと先まで待てるようになります。1日、次は3日、次は1週間、そして1か月。
この伸びていくスケジュールが間隔反復です。背後にある分散効果は、記憶研究でもっともよく実証された結果のひとつ。Cepeda らのメタ分析は300を超える実験を検討し、分散学習が一括学習に一貫して勝つこと、そして理想の間隔は「どれくらい長く覚えていたいか」に応じて伸びることを示しました。
アルゴリズムを、平たく言うと
現代のトレーナーはSM-2というアルゴリズムの子孫です。SuperMemo や Anki が有名にしたものですね。カードごとに、どれくらいよく思い出せたかを答えます。楽に思い出せたなら間隔は一定の倍率で伸び、苦労したなら伸びは小さく、失敗したなら最初に戻ります。よく知っている単語は数か月おきの復習へ遠ざかり、何度も間違える単語は近くにとどまります。
実用上の帰結は効率です。1,000語のデッキを毎日維持しても、一日10分ほど。その日に復習期限が来る数語しか表示されないからです。1,000語のリストを読み返せば一時間かかり、しかも効果は劣ります。
なぜ読み返しに勝つのか
二つのメカニズムが働いていて、どちらもリストよりカードに味方します。
- 認識ではなく想起。 カードは、答えを見せる前に自分で答えを出すよう求めます。リストを眺めるのは、目の前にある単語を「見覚えがある」と認識するだけで、知っている気にはなっても知っているわけではない。Roediger と Karpicke のテスト効果の研究は、想起は読み返しより生産的に「感じられなく」ても、結果では上回ることを示しました。
- ちょうどいい瞬間の努力。 アルゴリズムは、それぞれの想起を「少し努力が要る」位置に置きます。記憶を強くするのは、努力を伴う想起です。
溺れずに使うには
間隔反復の失敗パターンはひとつに決まっています。デッキが復習より速く増え、未消化分が壁になり、やめる。いくつかのルールで生かし続けられます。
- 思っているより少なく追加する。 新しい単語は一日5〜10語で十分。新しい単語ひとつは、将来の復習数回分の約束です。
- 毎日、短く復習する。 スケジュールはあなたが来ることを前提にしています。一週間空けると、期限の30枚が200枚になります。
- 文脈つきで追加する。 単語が出てきた文を載せたカードは、裸の訳語よりずっと思い出しやすく、ずっと役に立ちます。
- 罪悪感なく削除する。 5回失敗して一度も必要にならなかった単語は、必要な単語ではありません。消しましょう。
- 答えを声に出す。 黙って認識するのではなく産出する。おまけに少しの発音練習にもなります。
LinguaPair のトレーナー
単語機能は、同じSM-2系列のスケジューリングで作られた間隔反復トレーナーです。デッキを作る手間を減らす工夫が二つあります。
- 単語は実際の使用から届く。 パートナーとの翻訳機での会話に出た単語は自動で拾われ、リーディングや映画で出会った単語は「学ぶ」を一回タップするだけで入ります。カードを手で打ち込むことはほとんどありません。
- どのカードにも文と音がついている。 例文、訳、発音がカード作成時に添付されるので、「文脈つきで」のルールは自動的に守られます。
- セッションは一日に収まる。 期限の単語は短いセッションで出てきて、一日のXP目標と連続記録が「毎日復習」のルールを目に見える形で保ちます。
毎日数分、一度に数語ずつ。それで単語は出ていかなくなります。