Lingua
| Язык | Слово | Пример |
|---|---|---|
| Русский | планка | Держи планку тридцать секунд. |
| Английский · English | plank | Hold the plank for thirty seconds. |
| Вьетнамский · Tiếng Việt | tư thế plank | Giữ tư thế plank trong ba mươi giây. |
| Испанский · Español | plancha | Sostén la plancha durante treinta segundos. |
| Японский · 日本語 | プランク | プランクを30秒間キープしてください。 |
| Корейский · 한국어 | 플랭크 | 플랭크를 30초 동안 유지하세요. |
| Французский · Français | planche | Tiens la planche pendant trente secondes. |
| Немецкий · Deutsch | Unterarmstütz | Halte den Unterarmstütz dreißig Sekunden lang. |
| Португальский · Português | prancha | Fique na prancha por trinta segundos. |
| Итальянский · Italiano | plank | Tieni il plank per trenta secondi. |